痛经患者不能吃的东西 记不住只会让你更痛

在平常生活当中，有很多的人会出现痛经，很严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意这些调理方式，而且要注意护理方法，公道的进行保健，大家应当注意痛经的饮食，下面我们看看痛经患者哪些食品不能吃？

痛经患者不能吃的东西

1、食盐

女性在月经来之前吃太多过咸的食品是对身体有害的，由于过咸的食品会使体内的盐分和水份增加，这会凌晨月经来了以后出现头痛、易怒、激动等现象。

因此，在女性经期，除摄取1些补血补气的食品，1般的饮食都以平淡为主，以避免造成内环境酸碱水份浓度失衡，破坏全部循环系统。

2、牛奶

牛奶中含有非常丰富的元素，例如钙、蛋白质、能量、铁等，这些元素很容易与镁元素产生化学作用，破坏人体对镁的吸收，而蛋白质的合成、肌肉收缩、体温调理、神经传导、细胞完全保持能量代谢都是离不开镁的。如果在经期缺镁则会加重子宫神经肌肉的抽搐，使得痛感增强，还会令人体免疫力降落。

牛奶中含有非常丰富的元素，例如钙、蛋白质、能量、铁等。

3、酸涩食品

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；

4、刺激性食品

有1部份痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

5、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也1样，柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。

6、碳酸饮料--影响营养摄取，下降身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄取，缺少抵抗力，痛经会更猖狂。

7、禁饮酒

女性在月经期间，其体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少，此时饮酒不但容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏性能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易致使经血过量、经期延长，不利健康。

8、禁吃油炸食品

油炸食品平时要少吃，经期更是碰不得。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩大，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，和黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。

痛经的危害

1、影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，4肢厥冷，乏力，坐卧不宁，严重影响工作学习和平常生活，必须卧床休息。

2、影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接致使夫妻性生活不和谐。

3、影响胎儿成长：专家研究发现有5年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你1定要提早做好子宫保养工作。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。