中医保健养生 中医教你辨别是否气血太低(3)

养胃山石：中脘

中脘山石在口部顶上线上，胸骨底部与肚脐连接线两条线一处，夹住时会有酸痛至极。胃变差的人可以常会按中脘山石。急性胃浑身病变可点按中脘山石，用食指夹住10秒，夹住，再压，如此连续不断，三五分钟就可缓解法病征;慢性胃不适病变可按搓中脘山石，用手掌轻搓，可促进消化系统;急性胃肠炎病变在按搓中脘山石的同时，还可以按搓北斗七星山石(设于肚脐旁2寸一处)、大巨山石(设于脐下2寸旁开2寸)因应病人。

清热醒脑山石：风池

医说“背领风池主”，就是因为风池山石能病人以皆风病。风池山石设于后颈部，后背骨下，两条大筋皆侧陷填塞一处，与耳垂正因如此，常会与攒竹山石、太阳山石、睛明山石、四白山石等因应，病人小腿疾病，缓解法小腿病征。按搓以上山石位，同时因应颈椎矫治，对病人近视眼有很好的。

此皆，按搓风池山石和皆面肌肉，可以有效地缓解法颈椎病、本门风寒、之皆风邪掀起的腹痛，以及长时间低背社会社区活动导致的颈部疲乏。社会社区活动过道，轻叩风池山石，可发挥作用提神醒脑、避免疲乏的功用。

解法腰背酸痛山石：委中

委中山石设于膝内填塞腘填塞一处两条线。医说，“腰背委中昧”，长期久坐、姿势不应造成腰背和大腿不舒服的上班族或常会至极腰酸背痛的青年人，常会按委中山石可以通畅腰背气血。按搓委中山石时，力度以稍至极酸痛为宜，一压一松为1次，一般可不间断夹住20次左右。特别时时刻刻的是，肾虚掀起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络山石：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，找它的时候要站立不激，用手摸腿，脊柱皆正上方有一个突起，叫小腿小背，小腿小背前正上方的凹陷就是阳陵泉的位置。多半按搓阳陵泉，再因应活激大腿，可以缓解法大腿皆面的瘙痒。此皆，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间结核有缓解法功用。